Toderelt.ru

ПК Журнал ТодерельТ
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вернуть севший голос

Как вернуть севший голос

Как вернуть севший голос

Потерять голос — не самое приятное событие, если вы не приняли обет молчания. Особенно тоскливо, если больничный никто не даст, а вы работаете, например, преподавателем или оператором call-центра. Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее привести свои голосовые связки в норму и жить без неуместного и болезненного шёпота.

Медицинское название для потери голоса — афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок.

Прежде чем давать советы насчёт восстановления голоса, давайте разберёмся, как именно он пропадает и какие процессы при этом происходят.

✅ Вы залили ноутбук? Скорее делаем это

1. Выключаем ноутбук немедленно, просто сразу же. Никаких сохранений данных, доигрываний и так далее. MacBook можно выключить быстро, зажав кнопку питания до выключения дисплея.

Если зарядка подключена, отключаем её первым делом, а также любую другую периферию. Вынимайте из портов всё, даже карты памяти (если они есть).

2. Стабилизуем выключенный ноутбук. Зафиксируйте его в неподвижном состоянии.

Можно повернуть его в раскрытом виде дисплеем вниз. Тогда убедитесь, что жидкость стекает НЕ на дисплей – иначе и его можно залить ненароком.

Не пытайтесь трясти ноутбук . Ни в коем случае. Попавшая внутрь вода расползётся туда, где её ранее не было, и увеличит масштаб повреждений «железа».

Если воды много, можно стереть её аккуратно, без давления на корпус и клавиатуру.

3. Оперативно везём ноутбук в сервис. Прямо в перевёрнутом виде или ровно так, как заливали, если не перевернули изначально. Старайтесь не трясти его по дороге и не складывать.

Если нет возможности отвезти его прямо сейчас, звоним и вызываем курьера из сервиса, попутно объяснив ситуацию.

Всё. Больше ничего не делаем, просто спешим отдать мастерам. Промедление, поиски народных методов в интернете только понизят шансы вернуть ноутбук к прежней работоспособности.

Лечение гипертонии народными средствами — используем известные рецепты

1. Мятный массаж — простой способ понижения давления. Для этого необходимо смочить теплым свежезаваренным, как чай настоем мяты шею и плечи. Хорошенько помассировать их, чтобы отвар поглубже проник через кожные покровы для быстрого облегчения состояния. Давление крови в сосудах понизится, а ваше самочувствие и настроение улучшатся.

2. Кефир – довольно известный народный способ лечения гипертонии. Добавьте столовую ложку корицы — этого уникального вещества, которое не допускает образования тромбов, защищает организм от серьезных сердечных заболеваний в чашку кефира и тщательно перемешайте. Пить около месяца по одному стакану в день.

3. Золотой ус — испытанное народное средство от гипертонии. Заварите около 17 мелко порезанных колечек растения темно-фиолетового цвета, залейте их водкой в пол литровой банке.

Закройте снадобье крышкой и отправьте настаиваться в недоступное темное место дней на 12. Пейте после отведенного срока каждое утро по десертной ложке, запивая водой. Примерно через неделю давление понизится, а затем и вовсе нормализуется.

4. Отвар красного лугового клевера тоже хорошо понижает давление. В этом легко убедиться, принимая растение, как чай. Пейте данное народное средство для лечения гипертонии каждый вечер перед тем, как отправиться в объятия Морфея.

Читать еще:  Steam забыл пароль

5. Мед, лимон и чеснок — одно из лучших народных средств лечения гипертонии. Так, во всяком случае, утверждают многие народные целители, которые, надеюсь, знают толк в этом деле. А рецепт чудо-бальзама довольно простой. Взять стакан меда и один лимон, который вместе с кожурой нужно протереть на терке. Размять пять зубчиков чеснока и все это хорошенько размешать в стеклянной банке.

Приготовленный состав поставить туда, где темно примерно на недельку. Затем банку вынуть, обернуть темной салфеткой и поместить в холодильник. Употреблять лекарство по чайной ложке утром, днем и вечером.

6. Сок из свеклы не только снижает, но и стабилизирует давление. Если вы почувствовали неприятные ощущения, дискомфорт и подозреваете повышение давления или же цифры специального прибора — тонометра сами говорят за себя, сделайте целительную настойку, смешав сок корнеплода с пчелиным медом. Пить такой состав необходимо по одной столовой ложке. Давление понизится и станет стабильным.

7. Подсолнечные семечки чрезвычайно полезны при гипертонии. В любую эмалированную емкость насыпьте пол литровую баночку неочищенных, сырых и хорошо вымытых семечек. Добавьте туда же пол литра воды и кипятите смесь около двух часов. Отвар процедите и остудите. За день маленькими глотками нужно выпить стакан состава.

8. Рябина — еще одно, не менее полезное растение, обладающее выраженными потогонными и мочегонными качествами. Двадцать граммов плодов рябины залейте кипятком. Пусть смесь настаивается четыре часа, потом процедите ее. Принимайте по пол стакана каждый раз прежде, чем сесть за обеденный стол.

9. Калина помогает при гипертоническом кризе, спазмах сосудов и неврозах. Чтобы приготовить настой из калины необходимо перетереть шесть столовых ложек ягод калины до получения кашицы. Затем добавить стакан меда. Приготовленный настой употребляйте в качестве лекарства по нескольку раз в день.

10. Арбузные корки, которые обычно выбрасывают после еды, рекомендуют употреблять, как мочегонное средство для выведения из организма лишней жидкости и снижения артериального давления.

Заваривайте и пейте арбузные корки — сильнейшее средство для нормализации давления так же как вы привыкли готовить чай. Эту прекрасную лечебную смесь употребляют традиционным способом с помощью чайной ложечки, раза три за день.

11. Сок хурмы, выжатый при помощи соковыжималки также полезен для гипертоников. Если с утра выпить два стакана сока, то к вечеру давление заметно понизится.

12. Листья подорожника измельчают и настаивают на водке две недели. Употребление этого целебного настоя (трижды в день по 30 капель) поможет вам забыть о своем повышенном давлении.

13. Горчичники – самый старый и проверенный временем метод понижения давления. Особенно их рекомендуют при резкой перемене погоды, когда у метеозависимых людей, поднимается кровяное давление, и усиливаются головные боли. В таких случаях горчичники ставят на икроножные мышцы и плечи. Некоторые прикладывают горчичники на шею и затылок. Метод простой, но довольно действенный.

Еда для поднятия давления

Может ли повышать давление растворимый кофе? А если добавить в него капельку коньяка? А если заесть его соленой и жирной едой? Я попросила кардиологов разоблачить самые вредные советы насчет еды для поднятия давления.

Читать еще:  Где скачать и как установить драйвера для Intel WiMax Link 5150

Фото к статье: Еда для поднятия давления

Минуту назад все было хорошо, и вдруг накатывает слабость без видимых причин, в глазах темнеет, ноги подкашиваются. Кто-то сталкивается с неприятными симптомами всего пару раз в год. А кто-то страдает от пониженного давления несколько раз в неделю или даже ежедневно в течение месяца.

Причины могут быть самые разные: генетическая предрасположенность, долгий, больше четырех часов, перерыв в еде и питье, предменструальный синдром, беременность, сильный стресс, причем вызванный как проблемами, так и приятными переживаниями.

Раньше считалось, что наиболее уязвимы в этом смысле хрупкие женщины с тонкой душевной организацией. «Сейчас мы наблюдаем пониженное давление у людей, ведущих пассивный образ жизни и имеющих сидячую работу, — говорит Виктория Серебрякова, старший научный сотрудник отделения популяционной кардиологии НИИ кардиологии СО РАМН. — Гипотония в таких случаях сочетается с избыточной массой тела и ожирением».

Здоровая еда — один из лучших способов забыть о пониженном давлении. Проблема в том, что в интернете полно вредных советов на эту тему.

Вредный совет №1. Пейте кофе и чай без ограничений

Смотря какой кофе и какой чай. Лучший выбор — свежесваренный кофе и крепкий зеленый чай. Чем напиток крепче, тем быстрее он повысит давление. «В растворимом кофе и магазинном чае из пакетиков концентрация тонизирующих сосудистую стенку веществ слишком мала, чтобы оказать ощутимый эффект», — говорит Илья Егоров, к. м. н., врач-кардиолог. Черный чай при низком давлении не так действенен, как зеленый.

Имейте в виду, низкое давление — не оправдание для кофемании. «Три чашки в день — оптимально, шесть — уже перебор, — предупреждает Виктория Серебрякова. — Избыток кофе истощает нервную систему и вредит сосудам».

Цикорий, которым часто пытаются заменить кофе, вообще никак не влияет на давление, а вот какао, как показали научные исследования, его понижает, поэтому при гипотонии оно противопоказано.

Важно помнить, что жидкость быстрее помогает поднять давление, чем твердая пища. Поэтому стакан зеленого чая с медом во время приступа слабости предпочтительнее, чем любые продукты. Для профилактики хорошо завести привычку пить зеленый смузи, свежевыжатый апельсиновый сок, напиток из облепихи или шиповника — они богаты рутином и витамином С. Мгновенно давление не повышают, зато укрепляют стенки сосудов и со временем помогут забыть о гипотонии.

Что касается коньяка в кофе — кардиологи резко против. «Да, алкоголь обладает временным сосудорасширяющим действием, но в целом быстро и непоправимо разрушает организм», — говорит Илья Егоров. Кроме того, замечено, что страдающие от низкого давления женщины, взяв за правило пить кофе с коньяком, легко спиваются.

Вредный совет №2. Включайте в рацион женьшень и другие биостимуляторы

«Есть научные исследования, что женьшень может провоцировать развитие опухолей в организме, — предупреждает Виктория Серебрякова. — Например, если у женщины гипотония на фоне кровотечений из-за миомы матки, и она в такой ситуации начинает пить настойку женьшеня, то только усугубляет проблему».

Настоящие друзья подверженных гипотонии людей — куркума, острый перец чили и корица. «Эти специи, что называется, разгоняют кровь, дают согревающий и тонизирующий эффект, — говорит Виктория Серебрякова. — Особенно они полезны при гипотонии на фоне лишнего веса, так как работают как жиросжигатели».

Читать еще:  Как на компьютере войти в безопасный режим?

Куркума и перец чили отлично смотрятся с жарким, в гарнирах, теплых салатах, омлетах. Корицу можно сыпать в каши, йогурты и фруктовые салаты, запеченные яблоки и т. д.

Вредный совет № 3. Налегайте на соленое и жирное

Да, соленая пища увеличивает объем циркулируемой крови в сосудах и быстро повышает давление — это аксиома. «Гипотоникам разрешается есть до 10 г соли в сутки, в то время как обычная норма — 5-6 г, — поясняет Виктория Серебрякова. — Но это при условии, что у человека нет заболеваний почек и периферических отеков».

Но соленое соленому рознь. Ломтик цельнозернового хлеба с зеленью, посыпанный солью, соленые орешки, бутерброд с красной рыбой, малосольные огурцы, кофе по-турецки с солью — это хорошие варианты. Сельдь под шубой и пакет промышленных чипсов — нет.

Жирная пища, как было недавно доказано, тоже повышает давление. Но это не значит, что с этой целью следует использовать жирное мясо, колбасу, пирожные с кремом и прочую выпечку из пшеничной рафинированной муки. Испортите и сосуды, и фигуру.

Вредный совет №4. Практикуйте лечебное голодание

Голодание — вернейший способ заработать приступ гипотонии. Для поддержания стабильного давления есть следует каждые 2-3 часа небольшими порциями.

Основу рациона должны составлять свежие фрукты и листовая зелень — в них содержится максимум важных для сосудов и крови полезных веществ. «Кстати, фрукты и овощи красного, желтого и зеленого цвета поднимают давление гипотоникам одним своим видом, — говорит Виктория Серебрякова. — Такое открытие сделали японские исследователи».

Выбирайте маложирные сорта сыра, нежирную ветчину, говядину, курицу, индейку, рыбу жирных сортов, хлеб с отрубями, свежевыжатые соки — эта еда действительно поднимает давление и не вредит сосудам.

Возьмите за правило полноценно завтракать. Идеален завтрак в английском стиле, то есть ветчина, яичница и чашка кофе. Еще хороши кисломолочные продукты и каши темных сортов — гречка, овсянка и перловка.

Всё относительно

Среди позвоночных самое быстрое зрение встречается у животных и птиц, которые ловят насекомых в воздухе.

Шведские ученые из Уппсальского университета обнаружили, что птичка мухоловка способна распознавать свет, который вспыхивает и выключается 146 раз в секунду.

Этот показатель примерно вдвое больше, чем у человека, хотя и не столь высокий, как у средней мухи.

Способность "замедлять время" развилась у мухоловок в процессе эволюции. Особи, способные перехитрить добычу, стали питаться сытнее, приносить больше потомства и передавать ему по наследству быстрое зрение родителей.

Но эволюционная "гонка вооружений" никогда не заканчивается. Мухи, за которыми гоняются птицы с быстрым зрением, тоже развивают скорость реакции, и так далее.

В общем, в другой раз после неудачной попытки пристукнуть муху не унывайте. В том, что ваши движения столь медленны и неуклюжи, виноваты сотни миллионов лет естественного отбора, научившего мух неспешно наблюдать за вами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector